9 nejlepších sad činek pro vaši domácí posilovnu

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Zůstat zdravý nebyl nikdy důležitější a je skvělý nápad pořídit si domácí posilovnu, která by posílila vaši sílu a kondici. Cvičení je nejen skvělý způsob, jak udržet vaše tělo zdravé a v kondici, ale je také životně důležité pro zdravou mysl.

Jedním z nejlepších doplňků vaší domácí posilovny jsou činky. Jsou všestranné, účinné při budování síly a lze je použít téměř při jakémkoli typu cvičení.

Výběr adekvátní sady činek může být jedním z nejdůležitějších kroků při dosahování vašich fitness cílů. Může být těžké se rozhodnout, který z nich si vybrat, protože je k dispozici tolik různých možností.

Přestože je váš rozpočet často zásadním faktorem, měli byste také zvážit, jak hodláte činky používat. Nastavitelné sady mohou být dražší, ale jsou také univerzálnější a zabírají méně místa.

Zde se podíváme na devět nejlepších sad činek dostupných na trhu, které by byly dokonalým doplňkem vaší domácí posilovny. Začněme!

1. Nastavitelný činek ATIVAFIT

Pokud hledáte nastavitelné činky, které vám umožní změnu hmotnosti z 5 liber na 70 liber během několika sekund, tyto by pro vás měly být ideální. Navíc s nimi ušetříte spoustu místa, protože kombinují sedm sad závaží do jednoho a jsou dodávány s plastovým podnosem pro snadné skladování.

Tyto činky jsou vyrobeny z odolných materiálů a jsou opatřeny černou barvou, která je odolná vůči vodě a poškrábání. Jejich design je nejen stylový, ale je také pohodlný na uchopení díky pogumovaným držadlům. Nejsou příliš široké, takže je lze snadno používat pro muže i ženy stejně.

Ať už jste ve cvičení s činkami nováček nebo ne, s těmito nastavitelnými činkami Ativafit můžete procvičit každou oblast těla. Umožňují vám kontrolovaný rozsah pohybu a navíc díky nastavitelnosti jsou ideální pro pohyb nahoru s váhou, protože zlepšujete svou vytrvalost a sílu svalů.

2. Série domácí posilovny Bowflex

Chytrý design těchto činek Bowflex je nejen prostorově efektivní, ale má také systém snadného vytáčení. Odpor hmotnosti můžete nastavit od 10 do 90 liber, s přírůstky od 5 liber. Jedná se o vyšší sortiment, než nabízejí podobné produkty, a pomůže při postupném zvyšování vaší síly až po úroveň těžkého tréninku.

Navíc ušetří spoustu peněz, které byste utratili za nákup až 17 různých sad činek, které všechny tyto Bowlex mohou nahradit v jediné sadě.

Jejich tvarování kolem kovových desek je trvanlivé a zajišťuje hladké zvedání. Díky svému šestihrannému designu se nesvalí, ani když je položíte. Díky tomu bude vaše cvičení mnohem tišší, což pro některé uživatele může být velkým přínosem, zvláště pokud žijí v bytovém domě.

3. CAP Coated Dumbell

Tyto činky CAP, které jsou k dispozici ve velikostech od 3 do 120 liber, nabízejí schopnost zaměřit se na konkrétní svalové skupiny a posílit vaši rovnováhu při efektivním spalování kalorií. Pokud jste fanouškem celotělových a HIIT tréninků, mohou také sloužit jako další odpor během těchto tréninků.

Hlavy jsou vyrobeny z vysoce kvalitního železa s odolným gumovým povrchem a jsou spojeny pevnou chromovanou rukojetí válcovanou za studena. Činky jsou perfektně vyvážené a mají také šestihranný tvar, který brání odvalování a činí je u některých cviků stabilnější. Středně hluboké rýhování na ergonomické rukojeti poskytuje pohodlné a bezpečné uchopení i při zpocených rukou.

Tyto činky CAP poskytují vynikající hodnotu za svou cenu, protože jsou vyrobeny z odolných materiálů, velmi snadno se používají a ještě snadněji se čistí. Stačí je setřít z potu, uložit na jakékoli suché místo a budou připraveni na další sezení.

4. Základy vinylu potažené vinylem na Amazonu

Tyto činky Amazon již přicházejí v sadách po dvou činkách a jsou k dispozici v hmotnostních úrovních od 2 do 20 liber. Jsou ideální pro většinu fitness kurzů nebo cvičení doma a navíc tyto ruční váhy jsou dobrým doplňkem, pokud chcete posílit svůj odporový trénink. Pravidelným používáním můžete vytvarovat svaly a spálit více kalorií během jakéhokoli tréninku a dokonce i s menší váhou.

Tato sada je vyrobena z oceli a potažena vinylem a má silný úchop, který vám vždy bezpečně zůstane v ruce a nikdy neklouže. Kromě snadnějšího uchopení může vinylový povlak také chránit podlahu při cvičení.

Činky mají na každém konci jasně vytištěné číslo závaží. Navíc jsou barevně odlišeny podle hmotnosti, aby vám pomohly vybrat toho pravého. Ve srovnání s podobnými výrobky potaženými vinylem se zdá, že tato sada činek má lepší kvalitu, ale přichází za příznivější cenu.

5. Rogue Rubber Hex Činky

Tyto činky Rogue Rubber mohou být perfektním rozpočtovým doplňkem vaší domácí posilovny. Prodávají se v sadách a jsou k dispozici od 2,5 lbs až po 125 lbs. Ty do 10 liber mají držadlo o průměru 25 mm a těch 12,5 liber a více je vybaveno držadlem 35 mm.

Kromě všestrannosti při výběru váhy lze tuto sadu činek použít k duplikaci téměř všech typů cvičení s činkami. Současně nabízejí širokou škálu akcí s jednou rukou, ať už jde o rehabilitační účely nebo o výbušné pohyby používané v HIIT.

Tento standardní gumový šestihranný design má vynikající kvalitu a dlouhou životnost díky pogumovaným hlavám. Ty také minimalizují hluk a omezují opotřebení závaží a vaší podlahy. Mezitím je chromovaná rukojeť vytvořena pro pevný, ale pohodlný pocit v každém úchopu.

6. ShapeFitCore nastavitelná činka

Snadné nastavení těchto činek vám umožňuje rychlé přepínání váhy mezi cviky, aniž byste se příliš zdržovali mezi svými sériemi. Jednoduše otočíte rukojetí a budete schopni nastavit hmotnost od 5 do 45 liber za okamžik. Až budete s cvičením hotovi, stačí je setřít a nechat na tácku, který je s nimi.

S variabilním rozsahem hmotnosti těchto nastavitelných činek ShapeFitCore bude snadné provádět jakoukoli formu cvičení, od základního cvičení až po vytrvalostní trénink. Nejenže odstraní potřebu více sad činek, ušetří vám peníze, ale také zabrání zaplnění nepotřebného vybavení vaší domácí posilovny.

Hladké a trvanlivé lisované kovové desky, které zajišťují hladké zvedání, jsou spojeny držadlem rukojeti s dokonalým úchopem. Je také vyroben z nerezavějícího materiálu s protiskluzovou strukturou, aby se zabránilo zranění.

7. Nastavitelné činky PowerBlock Sport 24

S těmito nastavitelnými činkami PowerBlock budete moci nahradit osm různých párů činek pouze jednou sadou. Mají hmotnostní rozsah 3–24 liber na ruku a lze je zvyšovat v přírůstcích po 3 libry. Váhy jsou vyrobeny ze svařované pevné ocelové konstrukce s práškovým nástřikem.

Mohly by být skvělou volbou, pokud chcete ušetřit místo ve své domácí posilovně. Navíc jsou mnohem úspornější než podobné nastavitelné činky, protože se prodávají v párech a ne samostatně.

Závaží se mění během několika sekund tak, že položíte činku na rovný povrch a použijete volič, jako byste to dělali s posilovacím strojem v tělocvičně. Rukojeti jsou navíc docela pohodlné, ale díky svému tvarovanému designu vám umožňují pevné uchopení. Jejich otevřená konstrukce rukojeti umožňuje zvýšený rozsah pohybu.

8. Pěkná nastavitelná činka C

Díky své inovativní formě je tato nastavitelná sada činek dodávána s hrazdou, kterou můžete připevnit k oběma činkám a přeměnit je v činku. Tato sada obsahuje 12 závaží, přičemž nejnižší hmotnost činek je 0,6 liber a nejvyšší 44 liber spolu s činkou. Váhy jsou také nastavitelné, což vám umožňuje přizpůsobit váhu požadovanému nastavení odporu.

Budete si muset koupit pouze tuto sadu činek Nice C a budete mít prakticky polovinu vybavení domácí posilovny. Činky lze použít k vytvarování paží, zatímco nastavení činky vám umožní pracovat na svalech nohou pomocí mrtvých zdvihů nebo dřepů.

Rukojeti jsou potaženy protiskluzovým neoprenem, který vám při cvičení zajistí pocit bezpečí. Zajištěný úchop a lepší koordinaci zajišťuje také vylepšená řídítka ve tvaru křivky.

9. Činky SMRTFT NUOBELL 80LB

Pokud jste hledali přirozený pocit činky, který je také nastavitelný, tato sada SMRTFT by pro vás mohla být skvělou volbou. To vám dává tu výhodu, že máte činky o hmotnosti 5-80 liber a snadno se používají.

Stačí kliknout mezi závažími, když potřebujete, a budete moci upravit svůj odpor, aniž byste je museli odložit. S touto sadou můžete provádět každé cvičení s činkami a maximalizovat tak efektivitu tréninku.

Prodávají se jako sada a balení obsahuje také přenosné kolébky pro obě nastavitelné činky. Jedná se pravděpodobně o jednu z nejkvalitnějších a nejdostupnějších činek, které si můžete do domácí posilovny pořídit.

Obráběné ocelové zátěžové desky jsou mimořádně trvanlivé a to je těžké najít mezi plastovým potahovým cvičebním zařízením, zvláště v této cenové kategorii. Ušetří vám peníze i prostor a zároveň vám poskytnou spoustu výhod.

Činky s častými dotazy

Na co byste si měli dát při koupi sady činek?

Jednou z nejdůležitějších věcí, které budete muset při výběru činek zvážit, je jejich úchop. Pokud se vám při cvičení zpotí dlaně, vyhněte se činkám s hladkými pruty, protože mohou váš trénink více namáhat. Protože ženy mají často menší ruce, měly by se také rozhodnout pro činky s tenšími tyčemi, které se snadněji uchopí.

Pokud jde o materiály a tvar činek, záleží na tom, kde je použijete. Pro domácí použití se doporučuje pořídit si šestihranné činky z litiny, gumy nebo polyuretanu, protože ty se tak snadno nesvalí a jsou mnohem tišší.

Pevné nebo nastavitelné činky?

Nákup kompletní sady pevných činek se všemi závažími vás vyjde podstatně více než jakákoli nastavitelná sada činek. Je zřejmé, že nastavitelné jsou pro vaši domácí posilovnu cenově výhodnější volbou. Nemluvě o tom, že zabírají mnohem méně místa, takže pokud máte malou plochu pro tělocvičnu, nastavitelná možnost je způsob, jak jít. Jsou také skvělé, pokud hodně cestujete a vezmete si s sebou cvičební pomůcky.

Měli byste si koupit různé váhy?

Pokud jste začátečník, budete pravděpodobně potřebovat jen jednu sadu činek s nižší hmotností. Ale jak budete silnější, vaše svaly se přizpůsobí hmotnosti a budete muset váhu posunout nahoru ze svého výchozího bodu. Navíc konkrétní cvičební aplikace a plány často vyžadují, abyste používali činky různých velikostí, abyste ze cvičení získali maximální užitek.

Kolik byste měli utratit za sadu činek?

Pokud nehledáte profesionální sadu a maximální hmotnost, kterou potřebujete, je 50 liber, můžete najít vhodné za méně než 50 $. U těžších činek budete muset zaplatit více. Pokud je vaším cílem budování síly, měli byste se rozhodnout pro nastavitelnou sadu, která může stát kolem 300 dolarů. Je důležité získat sadu, která je pro vás vhodná, a přitom nepřetáhnout rozpočet.

Vám pomůže rozvoji místa, sdílet stránku s přáteli

wave wave wave wave wave