Jak zjistit, kdy je na čase to ukončit ve vztahu

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Máte tedy jistotu, zda partnera opustit nebo ne. Na jedné straně jste do nich stále zamilovaní, ale na druhé straně si říkáte, jestli láska, kterou k nim máte, stačí k tomu, aby zůstali.

Pohodlí je jedním z hlavních důvodů, proč se rozhodneme zůstat. Život bez nich neznáme, a pokud jste v dlouhodobém vztahu, pravděpodobně si nedokážete ani představit život bez svého partnera. Ale život jde dál, slibujeme.

Mluvíme s odborníky, abychom zjistili, jaká znamení byste si měli dávat pozor, když je na čase to ukončit ve vašem vztahu, protože věřte nebo ne, lásko není dost.

Prostě svého partnera nemáte rádi

Můžeme milovat své partnery, ale to neznamená, že nutně jako jim. "Zapomeň na lásku." Líbení je zde opravdu dobrým ukazatelem. Máte rádi svého partnera? Stejně jako ve smyslu toho, jak se vám někdo líbí: chcete být s touto osobou, hledáte ji a rádi s ní budete, “říká Mira Kirshenbaum, autorka Škoda odejít, škoda zůstata spoluzakladatel a klinický ředitel The Chestnut Hill Institute. "Tohle není 'Ach, ona je skvělá.' Ano, může být skvělá - plná všech druhů obdivuhodných vlastností - ale stále ji nemusíš mít rád."

Na začátku vztahu máme tendenci ignorovat jakékoli chování, které zpochybňuje lhostejnost (podněcuje červené vlajky, kterých se nemůžeme nabažit) kvůli naší počáteční zamilovanosti do našeho partnera. Ale po období líbánek je stále těžší je ignorovat.

Ke své druhé polovině můžeme cítit obrovské množství lásky, ale stále nemáme rádi věci, které říkají nebo dělají. Nikdy nebudete souhlasit a budete moci podporovat každé jejich rozhodnutí, ale když zjistíte, že zpochybňujete jejich chování více, než ho obdivujete, pravděpodobně je nemáte tak rádi, jak jste si mysleli.

Máte pocit, že vás váš partner chce jen ovládat

Zatímco jsme ve zdravém vztahu, hodně z toho, co děláme, je ovlivněno osobou, s níž jsme, což se dá očekávat, pokud jste slušný člověk. Ale když se cítí kontrolovaný a jako by neměl na výběr, co dělá, začne to být nezdravé.

Může být obtížné zjistit, kdy byly hranice překročeny, protože na začátku vztahu jsme to přirozeně udělali sami, což snadno stírá hranici mezi zdravým a nezdravým. Přišli jste domů brzy z noci, abyste neprobudili svého partnera, který měl práci brzy ráno, ale teď jít ven během týdne je těžké ne a už několik týdnů jste neviděli své přátele.

Manipulace vám může dát pocit, že to děláte ve prospěch vašeho vztahu, zatímco ve skutečnosti jste kontrolované podle vašeho vztahu. "Před čím musíte utéct, je mocný člověk," říká Kirshenbaum. "Je to někdo, o kom si myslíte, že musí vyhrát každý konflikt a udrží zápas v chodu a běhu, přičemž bude používat každou taktiku pod sluncem, dokud nevyhraje." Nebojují za to, co potřebují. Bojují proti tomu, aby byly splněny vaše potřeby. “

Necítíte se respektováni

Vztah by měl být rovnocenným partnerstvím se vzájemným respektem. Když vyjadřujete svůj názor nebo vyjadřujete své emoce, měli byste se cítit vyslyšeni a ceněni. Pokud to neuděláte, respekt se s největší pravděpodobností změní v jejich prospěch.

"Nezáleží na tom, co říkají." Tak se chovají. Musíte cítit, že vás partner respektuje, váš úsudek, vaši povahu, “říká Kirshenbaum. "Ano, samozřejmě, naši partneři si příliš dobře uvědomují naše nedokonalosti a dávají nám najevo, jak si jsou někdy vědomi, ale pokud od nich cítíte více opovržení než respekt, pak je to špatné znamení."

Už vás to nebaví

Zábava je lepidlem intimity, vysvětluje Kirshenbaum. Říká, že „každodenní život ve většině manželství nemůže být vzpoura smíchu, ale měli byste mít pocit, že existuje proud štěstí a zábavy, který často vyvěrá na povrch“.

Chcete přemýšlet o tom, jak moc se s partnerem pravidelně bavíte. Se svou polovičkou trávíte více času než kdokoli jiný a chcete se ujistit, že je to příjemné. Ale každý z nás má jinou definici zábavy, něco, co by vás mohlo bavit, nemusí být nutně něco, co by je bavilo.

Nemusíte sdílet úplně stejné koníčky, ale pokud děláte něco s osobou, kterou milujete, je to tak míněno Chcete -li být zábavní jako rande nebo jet na dovolenou, naplňuje vás hrůza, je nejlepší, když půjdete dál. Nikdo vám nemůže říci, jak často to stačí, někdy vám život překáží a dočasně dělá věci méně zábavnými.

Neříkáme, že odejdete a opustíte svého partnera jen proto, že prožívají těžké časy a není tak zábavné být s ním jako obvykle. Je důležité, abyste identifikovali, zda je to situace, ve které se nacházíte, nebo osoba, se kterou jste. "Musíte se sami rozhodnout, jestli to tam je a zda se zdá, že je šance, že se to vrátí, nebo ne."

Nemáte stejné hodnoty

"Udržet vztah pohromadě vyžaduje víc než lásku." Romantické pocity a sexuální přitažlivost jsou na začátku skvělé, ale k udržení dlouhodobého vztahu nestačí, “říká doktor Chris Tickner, MFT, licencovaný sňatek a rodinný terapeut. "Musíte mít společný účel, důvod, proč jste spolu." Mohou to být například úspěšná kariéra, výchova dětí nebo lepší svět (pokud jste velmi ambiciózní).

Doktor Tickner vás vybízí, abyste se zeptali, až pobláznění pomine, a bude, drží vás pohromadě ještě něco? Pokud nesdílíte stejné hodnoty, pokud nemáte společný účel, věci se s největší pravděpodobností nakonec rozpadnou.

"Pokud se ocitnete v této situaci, posezení a velmi přímá konverzace o vašem společném účelu může být velmi poučné," říká. Jako lidé neustále rosteme a měníme se. Hodnoty, které jste sdíleli na začátku vašeho vztahu, již nemusí být stejné, takže tím budete velmi rychle vědět, jestli existuje naděje na budoucnost s touto osobou.

Nejste opravdu sami sebou

"Měl jsi někdy ten divný zážitek, když jsi s někým a zjistíš, že se chováš jako někdo jiný než ty?" Můžeme změnit způsob, jakým komunikujeme s lidmi, podle toho, kým jsou, “říká doktor Tickner. "I když je to obvykle obzvláště užitečný atribut (myslím na pracovní pohovor), v našem nejdůležitějším vztahu to může být známka potíží."

Měli byste být s někým, kvůli komu chcete být tou nejlepší verzí sebe sama, ale stále byste měli být jeho verzí vy sám. Je rozdíl mezi posílením vlastností, které již máte, a úplnou změnou v jinou osobu. A přestože nás dobré vztahy v průběhu času mění, je vzácné, že se v zásadě staneme někým novým.

"Pokud si na vás váš partner často stěžuje, naštve vás nebo vás" povzbuzuje ", abyste byli někým jiným, než kým jste, mohli bychom mít problém," říká. Mohlo by to začít zastavením něčeho zcela neškodného ve prospěch vašeho vztahu. Ale jakmile si všimnete hlubších změn, které mění vaši osobnost a díky nimž jste, jací jste, je na čase najít někoho, kdo si vás váží přesně takového, jaký jste.

Už jim nevěříte

Důvěra je základem vztahu. Bez toho nemůžete mít nic smysluplného. "Udržitelná láska je postavena na respektu, oddanosti a vzájemné důvěře," říká Dr. Tickner. „Dokážete bez výhrad říci partnerovi do tváře:„ Věřím ti svým životem? ‘Věříte, že vám vždy stojí za zády? Chrání vás doma i na veřejnosti? Můžeš jim všechno říct, a tím myslím všechno? “

Je docela snadné zjistit, zda už své druhé polovině nevěříte. Pokud se kolem nich cítíte neklidně, úzkostlivě a hlídáte se, pravděpodobně máte nějaké problémy s důvěrou. Ale tady to může být komplikované. Někdy se potýkáme s problémy s důvěrou kvůli předchozímu partnerovi a podvědomě je vyložíme na našeho současného partnera, který dělá si zaslouží naši důvěru, proto je důležité se zeptat sami sebe proč nevěříte jim, než uděláte nějaké drastické kroky. Je to kvůli špatné minulé zkušenosti s bývalým, nebo proto, že vám váš partner dal důvod jim nevěřit?

Vaše potřeby nejsou splněny

Všichni máme základní potřeby, které chceme ve vztahu splnit, a většina z nás jim to dává jasně najevo hned od prvního rande. Na začátku je možná budou moci splnit, dokonce mohou mít podobné potřeby jako vy. Časem se to ale může změnit.

Možná, že když jste se poprvé setkali, oba jste nechtěli mít děti, teď váš partner chce mít rodinu nebo naopak. Nebo možná hledáte dobrého posluchače, nyní je nemůžete požádat o radu, aniž byste byli odříznuti.

"Zamyslete se nad tím, zda tento vztah obohacuje váš život, nebo mu škodí," říká Cheryl Dillon, trenérka rozvodu a spoluzakladatelka společnosti Equitable Meditation Services. "Vztah je partnerství a každý z partnerů by měl dělat svou část, aby naplnil potřeby toho druhého - fyzicky, emocionálně a duchovně." Když se to již neděje nebo je to jednostranné, možná by bylo načase to ukončit. “

Když jste přesvědčeni, budete na tom lépe sami

"Pokud jste přesvědčeni, že být znovu svobodný by bylo lepší než zůstat v nešťastném vztahu, může to být jeden ze znaků, že váš vztah skončil," říká Dillon. Být ve vztahu neznamená automaticky, že budeš šťastný, a být svobodný neznamená, že budeš nešťastný.

Jako všechno v životě, tak to děláte. "Když se dostanete na místo, kde víte, že budete šťastnější být znovu nezadaní vs. zůstat ve vztahu, je čas odejít," říká.

Neustále spolu bojujete

"Neshody jsou ve vztahu normální." Pokud ale se svým partnerem neustále bojujete, dokonce i kvůli maličkostem, je nezdravé a čas balit si kufry, “říká Dillon.

Ne všechny neshody se musejí proměnit v plnohodnotné vášnivé hádky, kdy mezi nimi potřebujete dny na vychladnutí. Klidné vyjadřování vašeho názoru by nemělo podnítit křičící zápas, ale pokud ano, je to výsledek hlubších problémů, kterým by mohlo vztahové poradenství prospět.

Pamatujte, že jste oba ve stejném týmu, i když spolu nesouhlasíte, měli byste stále chtít stejný konečný cíl - abyste byli oba spokojeni s výsledkem. Pokud se ocitnete v pozici, kde je vaším ideálním řešením cokoli jiného než toto, vaše srdce není na správném místě a ani poradenství váš vztah nezachrání.

Váš partner zneužívá - fyzicky nebo emocionálně

To striktně neznamená fyzické týrání. Ponižování, kritika, ponižování a vydírání jsou příznaky emocionálního zneužívání. Většina lidí, kteří jsou citově týráni, si to neuvědomuje, protože jim není fyzicky ublíženo.

Ale mít pocit, že nejste dost dobří, je stejně škodlivé pro vaše duševní zdraví. Kolem svého partnera byste se měli vždy cítit bezpečně, a pokud ne, možná zažíváte nějaký druh emocionálního zneužívání.

"Ať už je to emocionální nebo fyzické, zneužívání je něco, s čím by se nikdo neměl smířit," říká Dillon. "Pokud vám váš partner opakovaně říká jména, kritizuje vás, položí vás nebo vás ponižuje, je čas jít."