Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Jste tím, co jíte - to je věta, která skutečně dává smysl, jakmile začnete věnovat pozornost tomu, jak jídlo ovlivňuje vaši mysl a tělo. Avšak i při tomto povědomí mají lidé obecně tendenci ignorovat způsob, jakým jídlo ovlivňuje jejich tetování a jeho hojivý proces. Někteří o spojení ani neuvažují, což může být pravděpodobně důvod, proč lidé zažívají dlouhodobé hojení tetování, záněty a další vedlejší účinky nesprávné výživy.
Pokud to však čtete, udělali jste první krok; toto je znamení, že chcete být informováni o správné výživě během následné péče o tetování. A jste také na správném místě; v následujících odstavcích si povíme, jak jídlo ovlivňuje vaše tetování a kterým potravinám a přísadám byste se měli zcela vyhýbat, dokud se vaše tetování nezhojí. Takže bez dalších okolků se ponořme přímo dovnitř!
Jak jídlo ovlivňuje vaše tetování: Vše, co potřebujete vědět
Vedle vzduchu a vody je jídlo jednou z nejdůležitějších věcí, které potřebujeme k přežití. Některé potraviny nám však mohou buď pomoci, zajistit správnou výživu a udržet nás zdravé, zatímco jiné skupiny potravin mají tendenci dělat pravý opak. I když jsme nemocní, některá jídla poskytují pohodlí a tiší bolest, zatímco jiná prodlužují agónii a cítíme se ještě hůř. Totéž platí pro případ následků tetování.
Je důležité, abychom konečně pochopili, že nová, svěží tetování působí jako otevřené rány (ne jako rána, jak bychom si představovali, ale stále jako rána), a tak s nimi tělo zachází. Tělo jako takové přenáší veškerou energii do „zraněné oblasti“, aby mu pomohlo co nejrychleji se uzdravit. Čím delší je proces hojení, tím vyšší je šance na infekci, a vaše tělo to ví.
Jíst některá jídla tedy můžete buď pomoci vašemu tělu dělat práci rychle a efektivně, nebo tuto práci ještě ztížit tím, že neposkytnete další energii a živiny. Ale toto je dost zjednodušující vysvětlení; Podívejme se, jak přesně jídlo ovlivňuje vaše tetování!
1. Správná výživa může podpořit rychlejší hojení tetování
Nové tetování má specifické okno, ve kterém by mělo přestat vytékat a krvácet, začít sušit a zavírat a nakonec pokračovat a dokončit svůj proces hojení. To vše se děje v klíčovém období prvních několika týdnů. Uzavření tetování by mělo proběhnout v prvních dnech. Zde je tedy čas zásadní; pokud tetování zůstane příliš dlouho otevřené a kůže se nezačne hojit, výrazně se zvýší možnost infekce.
Pokud však budete následnou péči řádně sledovat a nebudete alergičtí na inkoust, mělo by vše proběhnout hladce. Ale jedním z důležitých faktorů toho všeho je správná výživa.
Jídlo bohaté na vitamín A, vitamín C, zinek a bílkoviny může podpořit rychlejší proces hojení a zabránit vzniku infekcí. Tyto přísady spolu s dalšími vitamíny, minerály a aminokyselinami posílí váš imunitní systém a dodají tělu veškerou energii a zdroje k nápravě poškozené pokožky a zajištění hladkého hojení.
2. Nezdravá jídla mohou prodloužit hojení tetování
Jak jsme zmínili, pokud budete dodržovat správnou péči o tetování a budete jíst správná a zdravá jídla, vaše tetování se za chvíli zpečetí a uzdraví. Nezdravá strava však může mít zcela opačný účinek; mastné, zpracované potraviny s vysokým obsahem cukru mohou prodloužit proces hojení a dokonce podpořit rozvoj zánětu a infekce.
Je známo, že zejména mléčné výrobky a cukr prodlužují dobu zotavení a podporují záněty, proto by se jim mělo během procesu hojení tetování zvláště vyhýbat.
Důvodem, proč taková jídla prodlužují dobu hojení tetování, je následující;
Protože nezdravá jídla mají vysoký obsah tuku, tělo potřebuje spoustu energie na zpracování a trávení tuku. Tato energie je poté směrována z hojení do trávení, takže tetování nebo poškozená kůže během procesu nedostanou plnou podporu.
3. Nezdravé potraviny mohou podporovat alergické reakce
Pravděpodobně jsou některá jídla nebo přísady, na které jste alergičtí; pokud ne, můžete tento odstavec přeskočit. Nyní je pro ty, kteří jsou alergičtí nebo mají jen nízkou toleranci k některým potravinám, nezbytné vyhnout se konzumaci něčeho, co by mohlo vyvolat alergickou reakci.
Pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy a například si během hojení čerstvého tetování dáte kávu s mlékem, můžete očekávat plnohodnotnou alergickou reakci. Mluvíme o puchýřích, vyrážce, kopřivce, tetování, otoku kůže atd. Napuštěná oblast jednoduše reaguje i na ty nejjemnější potravinové alergie a nesnášenlivost, takže s tím musíte být obzvlášť opatrní.
V případě, že dojde k takové alergické reakci, můžete očekávat, že se tetování zpacká, pokud jde o design a inkoust. Hojení může dokonce trvat déle, což může také vést k infekci. Pokud k tomu dojde, nejlepší, co můžete udělat, je navštívit lékaře a požádat o odborný názor.
Jakým potravinám se mám po tetování vyhnout?
Zde jsou jídla, kterým byste se během procesu hojení tetování měli zcela vyhnout. To je obecně období 2 týdnů až měsíc, někdy i déle, pokud se vaše konkrétní tetování přirozeně déle hojí.
- Červené a zpracované maso (slanina, šunka, feferonky, klobása, salám, lahůdky, masové šišky, párky v rohlíku atd.) - je známo, že červené a zpracované maso podporuje zánět. Důvodem je, že oba mají vysoký obsah nasycených tuků, což jde ruku v ruce s dalšími zdravotními problémy, jako je rakovina nebo srdeční choroby.
- Sladká jídla a nápoje (koláče, mléčná čokoláda, plněné sušenky, bonbóny, cereální tyčinky, zmrzlina, slazená káva, nápoje jako Coca Cola a Pepsi, salátové dresinky, energetické nápoje atd.) - sladká jídla a nápoje jsou pravděpodobně nejhorší nepřátelé zdraví tělo. Přidaný cukr způsobuje zánět, podporuje ukládání tuků a brání správnému hojení těla. To je něco, co byste měli konzumovat, když se zabýváte léčivým tetováním, nebo konzumovat vůbec.
- Trans-tuková jídla (mražená pizza, pečivo, smažené potraviny včetně hranolků, koblihy, smažené kuře, margarín, mléčná smetana do kávy, hamburgery, smažené nudle atd.)-trans-tukové potraviny jsou potraviny s vysokým obsahem vodíku a tuku, které jsou přidáno pro zlepšení textury, trvanlivosti a chuti. Uch jídla způsobují v těle zánět a mohou vést ke zvýšení hladiny špatného cholesterolu.
- Olej a výrobky na bázi ropy (slunečnicový olej, arašídový olej, řepkový olej, majonéza atd.)-oleje a výrobky na bázi oleje obsahují omega-6 mastné kyseliny, které jsou někdy pro tělo důležité, ale mohou způsobit konzistentní zánět a způsobit, že tělo má prozánětlivé účinky reakce na spotřebu. Místo omega-6 byste měli konzumovat omega-3 (nacházející se v lososu, vlašských ořeších a lněném semínku).
- Rafinované sacharidy (chléb, sladké cereálie, těstoviny, bílá rýže, hranolky, krekry a sušenky atd.) - rafinované sacharidy nepřispívají k výživě a obecně obsahují přidané cukry. Podporují zánětlivé reakce v těle a prodlužují proces hojení jakéhokoli druhu.
- Alkoholické nápoje - před tetováním a po něm byste se měli vyvarovat alkoholu. Může ředit krev a podporovat nadměrné krvácení během a po tetování. Kvůli přebytečné krvi bude tetování jen těžko schnout a pečetit, což může způsobit zánětlivou reakci a infekci.
Co je řešení? - Potraviny, které můžete a měli byste jíst po tetování
Když vezmeme v úvahu všechna jídla, která jsme právě zmínili, neměli byste jíst, může se zdát, že k jídlu není nic jiného, že? Výše uvedené potraviny jsou základem nezdravé stravy. I bez nového tetování by nikdo neměl mít takovou výživu; vede k srdečním chorobám, mrtvici, obezitě a dalším zdravotním stavům, které mohou nakonec skončit smrtí.
Pokud se však snažíte najít správné alternativy k výše uvedeným potravinám, zde je několik našich doporučení. Toto jsou jídla, která byste měli jíst, zatímco se vaše tetování uzdravuje, a pokračovat v jídle v zájmu svého zdraví dlouhodobě;
- Listová zelená zelenina (špenát, kadeřávek, rukola atd.) - listová zelenina je plná vitaminu C, folátu, hořčíku a provitaminu A. Všechny tyto složky jsou nezbytné pro imunitní systém a při léčbě hojivého tetování vaše tělo rozhodně potřebuje posílení imunitní funkce.
- Ryby (losos) -místo omega-6 musíme ke snížení zánětu v těle konzumovat omega-3, jako v případě hojivého tetování. Losos je nejlepší volbou, protože je nejen vynikajícím zdrojem omega-3, ale také selenu, což je minerál, který bojuje se zánětem a podporuje imunitní reakci v případě zranění a poškození těla.
- Ovoce (bobule) - během léčebného období by měl člověk jíst spoustu různých druhů ovoce. Musíme však zdůraznit, jak důležité je jíst bobule. Jsou bohaté na vitamín C, který podporuje protizánětlivou, imunitní odpověď těla, hojení ran a
- Sladké brambory - sacharidy nejsou nepřítelem; jen musíme najít zdravé, nerafinované sacharidy, které nahradí ty rafinované. Sladké brambory jsou dokonalým příkladem zdravých sacharidů. Protože jsou bohaté na vitamín C, karotenoidy a mangan, které podporují hojení ran a obnovu těla.
- Ořechy a semena (mandle, vlašské ořechy, konopná semínka, slunečnicová semínka, pekanové ořechy atd.) - naplněné vitamínem E, manganem a hořčíkem, ořechy a semínka mohou vašemu tetování pomoci rychle se uzdravit. Podpoří tělo a pomohou mu vytvořit energii na hojení ran, zánětů a celkově mu pomůže se zotavit.
- Bílé maso (kuře, krůta) - drůbež obsahuje na rozdíl od červeného masa aminokyseliny, glutamin a arginin, které pomáhají tělu zotavit se a uzdravit se, ať už ze stresu, zranění nebo nemoci.
Final Takeaway
Abyste podpořili rychlejší hojení tetování, je nezbytné jíst potraviny bohaté na vitamíny, antioxidační protizánětlivé sloučeniny (například omega-3). Vyhněte se jídlům, o kterých jsme se zmínili, protože celý proces hojení bude pro vás a vaše tělo mnohem těžší. Místo toho se zaměřte na udržení hydratace a konzumaci potravin s vysokým obsahem nutričních hodnot a vlákniny.
Může se zdát zbytečné věnovat tolik pozornosti vaší stravě během celého procesu hojení, ale je opravdu důležité, aby vaše tělo mělo správnou výživu. Chcete -li získat další informace o dietě a výživě, promluvte si se svým lékařem nebo odborníkem na výživu.
