Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Neexistují žádná specifikovaná pravidla, jak dlouho by měl člověk po tetování čekat na vypracování. Existuje však několik důležitých faktorů, které je třeba zvážit, než se skutečně vrátíte do posilovny s čerstvým inkoustem.
Obecným pravidlem je; neměli byste se vrátit ke cvičení hned po tetování. Mnozí by se divili, proč je čekání tak nutné, a jiní by se pokusili najít souvislost mezi následky tetování a cvičením.
V následujících odstavcích se budeme tímto problémem zabývat a najdeme nejlepší, legitimní a kontrolované odpovědi na výše uvedené otázky. Pokud vás tedy zajímá, kdy a jak byste si měli po napajení zacvičit, pokračujte ve čtení!
Cvičení a změny kůže
Jak cvičení ovlivňuje pokožku?
Začínáme úplně od začátku. Abyste pochopili, jak cvičení ovlivňuje čerstvý inkoust, je důležité nejprve pochopit, jak ovlivňuje kůži.
Předně je dobře známo, že se vám během cvičení pokožka protáhne. To je normální, zvláště pokud budujete svaly a cvičíte vytrvalost nebo vzpírání. Během intenzivních tréninků může kůže dokonce zeslábnout a vést ke vzniku strií, kde cvičení zahrnuje zvedání těžkých břemen po delší dobu.
Další důležitou událostí, kterou je třeba zmínit, je zvýšení teploty pokožky během cvičení. Během cvičení se zvyšuje vaše tělesná teplota a srdeční frekvence, což vede ke zvýšení tělesné teploty.
V důsledku toho se začnete potit, což vede k tepelnému nahromadění pokožky. Důvodem zvýšení teploty pokožky je ochlazení těla, protože přispívá k odpařování potu z pokožky.
Nyní to všechno vypadá zcela přirozeně a neškodně, že? Ale co když k takovým změnám kůže dojde, když řešíte nové tetování? Pojďme to zjistit!
Jak cvičení ovlivňuje tetovanou kůži?
Poté, co obdržíte nové tetování, bude zabaleno do fólie a mělo by zůstat zakryté dalších 24 až 48 hodin; v závislosti na doporučeních vašeho tetování. Za tu dobu se vaše tetování bude chovat jako otevřená rána, to je. Tetování bude krvácet, vytékat, zbaví se přebytečné plazmy a inkoustu. Je to nepříjemný a bolestivý proces.
Jakmile tetování skončí, začne prosychat a vy se budete muset soustředit na rutinu následné péče.
Nyní si představte, že půjdete cvičit s otevřenou, bolestivou ranou. I bez standardních změn pokožky během tréninku se budete cítit neuvěřitelně nepříjemně a možná vás bude hodně bolet. Chtěli byste cvičit s hlubokým řezem nebo otevřenou ranou ze zbraně? Ne, neudělal bys to.
- Tetovaná kůže se táhne
Jak jsme zmínili, cvičení přispívá k protahování pokožky. Pokud jdete cvičit s čerstvým tetováním, určitě to protáhnete. To naruší proces hojení a případně podpoří silnější výtok a krvácení. Můžete dokonce narušit inkoust a způsobit, že přebytečný inkoust vytéká více, než by měl.
- Pocení a zvýšená teplota
Na druhou stranu, při cvičení se určitě začnete potit a teplota pokožky se zvýší. Dokážete si asi představit, že všechny tyto podmínky, vlhkost a teplo, mohou celý proces hojení tetování úplně pokazit.
Vaše tetování chce uschnout, protože již vytéká, a chce se ochladit, protože je již bolestivé, červené a horké. Když cvičíte, potetovaná kůže se může dokonce zvětšit ještě více, než už je, což může vést k nadměrnému krvácení a dalšímu zranění.
- Tření
Zapomněli jsme zmínit jednu důležitou myšlenku, pokud jde o cvičení po tetování; oblečení. Vzhledem k tomu, že nebudete chodit cvičit polonazí, určitě budete muset nosit oblečení, které s největší pravděpodobností zakryje čerstvé tetování. Bez ohledu na to, jak volné nebo těsné oblečení je, tření mezi materiálem oblečení a tetováním určitě nastane.
V důsledku tření by vám tetovací obal mohl spadnout a mohli byste přímo poranit tetovanou kůži, protože tření bude přímé. Vaše oblečení by se mohlo na tetování přilepit a vysušit jako takové, což by vyžadovalo, abyste je „odlepili“ z čerstvě potetované kůže. Zní to bolestivě!
Kromě toho, i když tetování zůstane nějak zabalené, tření může stále způsobovat podráždění pokožky a přispívat k infekcím, zejména v prvních 2 dnech. Později, když se tetování začne hojit, může tření setřít strupy a přispět k odlupování tetování, což není dobré pro následnou péči.
Existuje nějaký způsob, jak si po tetování zacvičit?
I když existuje několik způsobů, jak lze cvičit s čerstvým tetováním, stále nedoporučujeme žádnou intenzivní fyzickou aktivitu vyvolávající pot, dokud se tetování zcela nezhojí!
Jak vidíte, cvičit po tetování určitě není dobrý nápad. Neřekli jsme však, že je to nemožná mise. Existuje několik způsobů a tipů, jak zůstat aktivní, i když jste čerstvě vytetovaní, ale je třeba vzít v úvahu některé rizikové faktory.
Umístění tetování
Čím rizikovější je umístění tetování na tělo, tím menší je šance, že po tetování budete moci řádně cvičit. To je obecné pravidlo.
Nyní, pokud je tetování umístěno někam, kde se kůže má tendenci se nejvíce natahovat a potit, neměli byste cvičit. Pokud je například tetování umístěno na trupu, kolem kolen, loktů, kolem oblasti podpaží nebo rukou, možná budete chtít cvičení na nějakou dobu odložit.
Tyto oblasti se nejvíce táhnou a potí, což by mohlo narušit proces hojení tetování.
Také tato část může být ošidná, protože existuje tolik sportů a fyzických aktivit a každá z nich ovlivňuje různé části těla. Když to tedy shrneme, pokud cvičení, cvičení nebo sportovní aktivita přímo ovlivňuje vytetovanou oblast (protahováním, taháním, zvyšováním tření a může dojít k zasažení), NECvičte s čerstvým tetováním.
Pokud je tetování řádně zakryto obalem a volnějším oblečením a není přímo ovlivněno činností, můžete zkusit lehké cvičení. Stále chceme, abyste měli na paměti pocení a zvýšení tělesné teploty, které by stále mohly představovat riziko pro hojení tetování.
Typ cvičení a intenzita
Jak jsme zmínili, ne každý trénink a aktivita je stejná a každá ovlivňuje různé svaly a oblasti těla. Abychom tedy zjistili, zda byste měli cvičit pravidelně, musíme se zaměřit na typ a intenzitu vašeho tréninku.
Pokud máte v plánu zvedat závaží, řekneme vám to hned; bez ohledu na umístění tetování se zpacká a můžete se zranit. Zvedání závaží ovlivňuje celé tělo, protože intenzita a tlak na tělo je neuvěřitelný.
Vyhněte se tedy jakýmkoli druhům cvičení, která jsou fyzicky intenzivní a mohou mít za následek silné pocení. Vyvarujte se dlouhého běhu, zvedání závaží a přílišného protahování. Intenzivní cvičení může vést k prasknutí tetování (protože se tvoří nová kůže a puchýře jsou svěží a křehké).
A i když máte v plánu trochu světla cvičit, stále nedoporučujeme, abyste to udělali příliš brzy v procesu hojení tetování.
Místo cvičení
Pokud vaše cvičení probíhá venku na poli nebo uvnitř, v tělocvičně, je důležité vědět, že oblast, kde cvičíte, je co nejčistší. Za prvé, důrazně doporučujeme, abyste přestali cvičit venku; svět je plný bakterií a virů, které by se vám mohly snadno zachytit do těla a vstoupit do něj otevřenou ranou, kterou je vaše tetování. Vyhněme se tomuto scénáři.
Za druhé, pokud máte sebemenší pochybnosti o tom, že je vaše tělocvična skřípavě čistá a že je zařízení pravidelně dezinfikováno a čištěno, nepracujte tam, zvláště s čerstvým tetováním. Tělocvična je ideálním místem pro šíření bakterií a virů, takže pokud nechcete, aby se vaše tetování nakazilo, zkuste si na chvíli zacvičit z pohodlí domova.
Oblečení na cvičení
Jak jsme zmínili, tetování a oblečení nejsou nejlepší přátelé. Výsledkem takové interakce je tření, takže se možná budete chtít vyhnout nošení těsného cvičebního oblečení. Příliš volné oblečení však s sebou nese určitá rizika.
Pokud je oblečení příliš volné, jednoduše slouží jako uvítací výbor pro všechny bakterie a zárodky, které plánují zaútočit na vaše tetování; máme na mysli, že mezi vaší kůží a příliš volným oblečením je příliš mnoho otevřeného prostoru.
Zkuste tedy najít rovnováhu mezi těsným a volným; ujistěte se, že vám oblečení stále sedí, aniž byste přímo tlačili na kůži. Snížíte tím pravděpodobnost tření, tření a podráždění pokožky, jakož i hromadění bakterií a choroboplodných zárodků.
Následná péče o tetování po cvičení
Nyní to může být jeden z největších problémů, pokud jde o cvičení a nové tetování. Jakmile skončíte s cvičením, je důležité se osprchovat a smýt špinavý pot.
Nyní se nedoporučuje sprchovat se čerstvým tetováním alespoň 24 hodin. Voda může zabránit vysychání tetování a může prodloužit proces hojení, což zvyšuje možnost infekce.
Pokud jste se tedy rozhodli cvičit s čerstvým tetováním, možná budete chtít umýt okolní oblast tetování antibakteriálním mýdlem a vlažnou vodou. Na tetování neaplikujte žádné pleťové vody a ani vás nenapadne na to dát vazelínu.
Vazelína a výrobky na bázi ropy jsou užitečné pouze během sprch, když se tetování začalo řádně hojit. Jinak by se neměly používat na tetování a kůži!
Závěrečné myšlenky
Jak vidíte, je opravdu důležité být opatrný s novým tetováním, pokud chcete, aby se hojilo správně a rychle. Neexistuje žádné obecné pravidlo o tom, jak dlouho byste měli bezstarostně cvičit. Doporučujeme počkat, dokud se tetování nezhojí, což může být 2 týdny až měsíc. Mezitím můžete chodit na procházky a cvičit, ale ne v době, kdy je tetování stále čerstvé, zejména první 2 dny.
