10 nejlepších proteinových prášků pro muže v roce 2022

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

V posledních letech se proteinový prášek stal nedílnou součástí rutiny kulturistiky a fitness. Jedná se o koncentrované zdroje bílkovin ze živočišných nebo rostlinných potravin. Mohou obsahovat sóju, hrášek, rýži, vejce, mléko a další potraviny a také přidané aroma, vitamíny a minerály.

V dnešní době existují různé formy proteinových koncentrátů, které se často používají v těchto doplňcích. Ale bez ohledu na to, co dáváte přednost, podívejte se na náš podrobný seznam nejlepších proteinových prášků pro muže v roce 2022, abyste vás mohli hromadně zásobit.

1. Prášek z nahé syrovátkové bílkoviny

Naked Whey Vanilla Protein obsahuje kombinaci proteinového koncentrátu, organického kokosového cukru a přírodní vanilkové příchuti. Tento produkt uvádí na trh přírodní, syrovátkový proteinový zdroj krmený trávou. Rovněž zajišťuje zcela bez GMO, bez sóji a bez lepku proteinový prášek. Nepoužívají žádná umělá sladidla ani barviva a jejich výrobky jsou zpracovávány za studena, aby se zabránilo kontaminaci chemickými detergenty nebo těžkými kovy.

Tvrdí, že krávy, které používají, se pasou více než 300 dní v roce a 19+ hodin denně na pastvině. Říká se, že produkuje mléko vyšší kvality, což je jeden z důvodů, proč je tento syrovátkový proteinový prášek vyhledávaný. Naked Whey Vanilla Protein je nejen skvělý pro tělo, ale také dostatečně chutný na pravidelné pití.

Můžete se rozhodnout koupit jednolibrovou nebo pětilibrovou krabičku a k dispozici jsou také čokoládové nebo neochucené varianty. Každá porce tohoto proteinového prášku obsahuje 25 gramů bílkovin, osm gramů sacharidů, pět gramů cukru, 5,9 aminokyselin s rozvětveným řetězcem a 150 kalorií. Kromě toho, že jste proteinový koktejl, můžete také použít prášek Naked Whey Protein k pečení cukroví, koláčů a dokonce i k výrobě palačinek.

2. Čistý proteinový prášek Unico Apollo

Tento proteinový prášek obsahuje nechráněnou směs, která kombinuje tři zdroje bílkovin. Je vyroben ze 40% syrovátkového proteinu krmeného trávou, 40% micelárního kaseinu a 20% vaječného bílku. Někteří lidé upřednostňují kasein, protože tráví pomaleji a může vám poskytnout stálý zdroj bílkovin, i když spíte přes noc.

Čistý proteinový prášek Apollo je přátelský k nízkosacharidové a paleo dietě s pouhými dvěma gramy cukru na porci. Má dostatek bílkovin a tuků, aby vás zasytilo až šest hodin v kuse. Apollo uvádí na trh svůj produkt jako nejinteligentnější proteinový prášek, který lze za peníze koupit. Kombinace ultrarychlých, středních a pomalu stravitelných proteinů je navržena tak, aby vám poskytla stálý proud bílkovin po dobu až devíti hodin.

Každá porce má přes 75 mg Omega-3 mastných kyselin, 2,5 gramů prebiotické vlákniny a 200 mg trávicích enzymů. Tento produkt můžete užívat jako náhradu jídla nebo doplněk stravy v závislosti na tréninkové rutině a dietě.

Na výběr je 11 různých příchutí, včetně vanilkové zmrzliny, narozeninového košíčku, čokoládového arašídového másla a latte z dýňového koření. Můžete si udělat skvěle chutnající proteinové koktejly nebo je dokonce použít k pečení vašich oblíbených dezertů.

3. Garden of Life Organický trávový krmný syrovátkový proteinový prášek

Tento proteinový prášek je zcela bez GMO, bez lepku, s humánní certifikací a USDA organický. Mezi jeho složky patří organický syrovátkový proteinový koncentrát, organická tapioková vláknina, vanilková příchuť, arabská guma, erytritol, mořská sůl, extrakt ze stévie a dvě miliardy bifidobakterií.

Každá porce obsahuje 21 gramů rychle stravitelných bílkovin a 4,7 gramů aminokyselin s rozvětveným řetězcem. Při pouhých 120 kaloriích na porci je tento produkt skvělý pro získání proteinové infuze bez přibírání na váze. Garden of Life používá pouze kravské mléko krmené trávou, které je zpracováno za studena a pochází z menších farem s uhlíkovou stopou.

Organický syrovátkový protein Garden of Life má pět příchutí; vanilka, lehce sladká, čokoláda, čokoládové arašídové máslo a jahoda. Pokud s kulturistikou nebo fitness životním stylem teprve začínáte, je to pro začátek skvělý proteinový prášek.

4. Dymatizujte hydrolyzovaný proteinový prášek ISO100

Dymatize produkuje jeden z nejlépe chutnajících proteinových prášků. Štítek ISO100 znamená, že je vyroben ze 100% izolátu syrovátkové bílkoviny, což je rychle stravitelný protein. Také jejich produkt je zcela bez lepku, což je funkce, kterou v dnešní době mnoho spotřebitelů vyhledává.

Hydrolyzovaný proteinový prášek Dymatize ISO100 obsahuje v jedné porci 25 gramů bílkovin, 5,5 gramů aminokyselin s rozvětveným řetězcem a 2,7 gramu leucinu. Na porci je méně než jeden gram tuku a cukru, což je vzhledem k tomu, kolik chutí mají, docela velký výkon.

Pro práškový hydrolyzovaný protein ISO100 je k dispozici 13 různých příchutí. Každé pětikilové balení obsahuje 76 porcí, takže vám vydrží pár měsíců. Toto je správný produkt pro vás, pokud dáváte přednost rychle stravitelným proteinům s velmi malým množstvím kalorií.

5. Ascent Native Fuel Whey Protein Powder

Proteinový prášek Ascent Native Fuel Whey tvrdí, že obsahuje nejméně zpracovaný nativní syrovátkový protein, který je dnes na trhu k dispozici. Mezi jeho složky patří izolát syrovátkové bílkoviny, koncentrát syrovátkové bílkoviny, kakao, sójový lecitin, mořská sůl, extrakt z mnichovského ovoce, extrakt z listů stévie a přírodní aroma.

Tento výrobek neobsahuje žádné umělé přísady a je certifikován jako bezlepkový. V jedné porci je 25 gramů bílkovin, 5,7 gramů aminokyselin s rozvětveným řetězcem, 2,7 gramů leucinu a 12 gramů esenciálních aminokyselin. To je ekvivalent tří plných šálků plnotučného mléka, čtyř velkých vajec nebo jednoho malého kuřecího prsíčka.

Rodinná společnost zpracovává každý krok výrobního procesu, aby udržela své vysoce kvalitní produkty. Proteinový prášek Native Fuel Whey můžete získat v různých velikostech balení od 1,09 unce do čtyř liber za balení. Na výběr mají také šest příchutí.

6. Isopure Zero Carb Protein

Zákazníci, kteří hledají keto-přátelský proteinový prášek, si tento produkt určitě zamilují. Isopure Zero Carb Protein používá čistý, neochucený, 100% syrovátkový proteinový izolát bez GMO, bez lepku a laktózy. Díky 25 gramům bílkovin na porci a vůbec žádným sacharidům je to skvělý produkt, pokud se snažíte budovat svaly a přitom si udržet váhu.

Prášek Isopure Zero Carb Protein můžete použít do proteinových koktejlů, polévek, omáček nebo dokonce do koláčů a palačinek. Na internetu najdete mnoho receptů, jak kreativně vyluhovat proteinový prášek do běžných pokrmů a dezertů.

Jedinými přísadami v tomto proteinovém prášku jsou sójový lecitin a syrovátkový proteinový izolát. Můžete se také rozhodnout pro balení s hmotností 1 libra nebo 3 libry.

7. Legion Whey Protein Powder

Legion, jedna z nejpopulárnějších a nejpopulárnějších značek proteinových prášků současnosti, obsahuje izolát syrovátkové bílkoviny s nízkým obsahem sacharidů a nízkým obsahem kalorií. Jejich produkty jsou také bez GMO, bez laktózy, bez lepku a bez cukru, což mnoho uživatelů preferuje. Jejich izolát syrovátkových bílkovin pochází od krav krmených trávou v Irsku.

Mezi složky patří izolát syrovátkové bílkoviny, maltodextrin bez GMO, xanthanová guma, sůl, extrakt z listů stevia rebaudiana, prášek ze šťávy z červené řepy, tapiokový škrob a zcela přírodní aroma.

Každá porce tohoto proteinového prášku obsahuje 22 gramů bílkovin a pouze 100-120 kalorií v závislosti na chuti a mají 11 odrůd, ze kterých si můžete vybrat. Můžete si také vybrat z různých velikostí balení od balíčků o hmotnosti 1,16 unce až po kontejnery o hmotnosti 5 liber. Celkově je Legion Whey Protein Powder skvělý pro programy kulturistiky, svalové přírůstky a hubnutí.

8. Proteinový prášek ze syrovátkového izolátu syrovátky z přírodní trávy

Verze proteinového izolátu syrovátkového izolátu Bodylogix obsahuje výrazně méně laktózy než tradiční syrovátkové proteiny, což je ideální pro osoby s nesnášenlivostí laktózy. Používají pouze za studena zpracované, křížové mikro a ultrafiltrované nedenaturované WPI90 pocházející pouze z krav krmených trávou.

Mezi jeho složky patří komplex syrovátkového proteinového koncentrátu, izolát syrovátkové bílkoviny a hydrolyzát syrovátkové bílkoviny. Obsahuje také lecitin, xantanovou gumu, extrakt z listů stévie a přírodní příchutě.

Jedna porce obsahuje 25 gramů bílkovin a pět gramů přirozeně se vyskytujících aminokyselin s rozvětveným řetězcem. Bodylogix nepoužívá žádná umělá sladidla, aromata ani barviva a je zcela bez lepku, bez GMO a vhodný pro vegetariány. Jejich proteinový prášek je k dispozici s příchutí čokolády, dekadentní čokolády a vanilkových bobů.

Můžete si také vybrat mezi dvěma a čtyřlibrovými balíčky. Dvoulibrový balíček obsahuje 30 porcí, což je obvykle dobré asi na měsíc v závislosti na vaší stravě a programu.

9. Nuzest Clean Lean Protein

Tento proteinový prášek vyrobený společností Nuzest používá místo tradičního syrovátkového proteinu evropský hrachový protein. Protože se jedná o rostlinný produkt, neobsahuje mléčné výrobky ani sóju, což znamená, že je bezpečný pro lidi, kteří trpí touto nesnášenlivostí. Nuzest Clean Lean Protein je certifikován také jako bezlepkový, bez lektinu a bez GMO. Bez obav ji budou moci konzumovat i vegani.

Clean Lean Protein se vyrábí s minimálním zpracováním a přísadami, ale stále obsahuje všech devět esenciálních aminokyselin a železo. Byl také navržen tak, aby se rychle trávil. Přicházejí v osmi různých lahodných příchutích, kterými jsou jemná vanilka, jen přírodní, pravá káva, bohatá čokoláda, lesní jahody, kávový kokos + MCT, chai kurkuma + maca a vanilková matcha.

Nuzest ve svém proteinovém prášku používá nulová plniva, aditiva nebo umělá sladidla. Jedna porce obsahuje 18–21 gramů bílkovin, méně než tři gramy sacharidů a méně než 0,5 gramu tuku. Bez přidaného cukru je v jedné porci pouze asi 0,25 gramu přirozeně se vyskytujícího cukru.

Vaši přátelé nebo rodinní příslušníci, kteří mají alergii na lepek nebo mléčné výrobky, tento produkt jistě ocení. Pokud se o to pokoušíte, můžete se rozhodnout pro velký 5,5 librový kontejner nebo zvolit menší balení 8,8 unce nebo 17,6 unce.

10. Manitoba Harvest Hemp Jo!

Toto je další jedinečný proteinový prášek na našem seznamu. Místo běžného syrovátkového proteinu používá Manitoba Harvest na svůj produkt konopný protein. Konopný protein je kompletní protein, který obsahuje všech devět esenciálních aminokyselin, vlákninu, zdravé tuky a minerály. Vyrábí se mletím lisovaných konopných semínek na jemný prášek.

Každá porce Manitobské sklizně Konopí Jo! Proteinový prášek Max Fiber Vanilla obsahuje devět gramů rostlinných bílkovin, 10 gramů vlákniny, 1,9 gramu Omega 3 a 6 a je zcela organický, bez GMO a veganský. S jejich 10 gramy vlákniny již pokrývá 36% vašeho doporučeného denního příjmu. Obsahuje také organický kokosový cukr a vanilkovou příchuť, takže skvěle poslouží při vaření nebo pečení.

Každé balení obsahuje 16 uncí proteinového prášku, což činí 15 porcí. Můžete ho také získat v čokoládové nebo neslazené příchuti. Trvanlivost tohoto produktu je 12 měsíců od data výroby, takže si nemusíte dělat starosti, že se pokazí, než ho spotřebujete.

Často kladené otázky

Co je proteinový prášek?

Proteinový prášek je doplněk stravy a koncentrovaný zdroj bílkovin z rostlinných nebo živočišných potravin. Může být vyráběn různými způsoby pomocí různých zdrojů a procesů bílkovin.

Existují různé druhy proteinových prášků?

Existují tři běžné typy proteinových prášků. Proteinové koncentráty, proteinové izoláty a proteinové hydrolyzáty. Rozdíl mezi proteinovými koncentráty a izoláty je koncentrace bílkovin na rozdíl od tuků a sacharidů v prášku. Proteinové hydrolyzáty jsou na druhou stranu dále zpracovávány tak, aby se do vašeho těla vstřebávaly mnohem rychleji než ostatní formy.

Jak vám to prospívá?

Proteinové prášky vám mohou poskytnout spoustu bílkovin, které potřebujete pro růst svalů, aniž byste museli jíst tolik jídla v pevné formě. Většina produktů vám může poskytnout bílkoviny v jedné porci, takže je můžete vzít s jídlem a zdvojnásobit toto množství. Tyto doplňky stravy používají sportovci, fitness nadšenci a kulturisté, aby jim pomohli s tréninkem a regenerací. Mohou být také použity pro programy hubnutí.

Kdy je nejlepší užívat proteinový prášek?

Pokud jste v programu hubnutí, můžete si dát proteinový prášek jako svačinu mezi jídly, abyste se zasytili. Je také užitečné konzumovat malé množství proteinového prášku po celý den. Lidé, kteří se snaží budovat svaly, mají tendenci přijímat další bílkoviny během „anabolického okna“. Mezinárodní společnost pro sportovní výživu doporučuje užívat proteinové doplňky nejméně dvě hodiny po cvičení.