Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
V jednu chvíli jste v tomto fantastickém vztahu se ženou, které se nemůžete nabažit, a v další se ocitnete úplně sami. To, co začalo jako smích, láska a společnost, se pomalu vytratilo a vám zbylo to, co se zdá téměř jako nicota.
Jdete se najíst do své oblíbené restaurace, abyste zjistili, že vaše chuťové pohárky zmatněly. Vaše oblíbené písničky v rádiu už vás tak optimisticky nenaladí a vy se začnete ptát, jestli snad nemáte nejhorší vkus na hudbu na světě. Všechno začíná být ponuré, jako by ten barevný svět, ve kterém jste žili, už neexistoval.
Rozchod je obtížné překonat a představuje pro vás skutečnou výzvu přijmout změnu. Všichni chceme tuto bolest a bolest okamžitě překonat, ale jak se život odehrává, chápeme, že okamžité uspokojení se nedostavuje vždy, když to nejvíc chceme.
A vy i já oba víme, že jediný způsob, jak se odrazit a dostat se zpět do švihu věcí, je překonat vztah: Snadněji se to říká, než dělá.
Všichni známe rčení „je tu někdo jiný“, ale když se snažíte překonat rozchod, pravda v této frázi se neuvěřitelně zakalí. A bez ohledu na to, jak moc tomu nechceme věřit, nebo skutečnost přijmout, dříve nebo později všichni tuto metodiku skutečně přijmeme.
1. Přistupovat k rozchodu se správným smýšlením.
Nyní je načase přestat utírat staré vzpomínky, chyby a hádat vše, co jste ve vztahu udělali špatně. Obrátíte se na přátele, zeptáte se jich, co se stalo, a očekáváte, že vám poskytnou přímé odpovědi, ale oni upřímně žádné nemají. Nebyli ve vztahu, vy ano.
Musíte odložit záznamy smutných písní a vypnout depresivní film v televizi. Přestaňte si v první řadě připomínat důvod, proč jste smutní.
Uvědomte si, že vyjádření vašich emocí je nejlepší způsob, jak se posunout vpřed, ale přetrvávání v depresi zde není řešením. Po rozchodu se můžete cítit, jako byste ve hře lásky vyhráli i prohráli, ale ve skutečnosti jste ze svého minulého vztahu získali neocenitelné lekce a zkušenosti.
Je načase chvilku je objevit a znovu objevit. To neznamená vymýšlet metody, jak získat svou bývalou zpět, ale znamená porozumět tomu, co jste získali tím, že jste s ní strávili čas v průběhu vašeho vztahu. Ale proč je to tak důležité?
Řeknu to takto…
Jste venku na novém rande a konečně jste sebrali odvahu a vůli setkat se s novou ženou. I když si jen „myslíte“, že jste se dostali přes svého ex, co se stane.
V okamžiku, kdy se tato nová žena zeptá na váš předchozí vztah, uděláte zlé věci svému bývalému a vnesete do konverzace spoustu negativních. Nechce slyšet, jak se ventilováte o svých problémech na prvním rande.
A možná největší důvod všech: Tady se na jednu sekundu vžijte do jejích bot. Pokud s tebou chodí a trvá to průměrně šest měsíců až rok, bylo by jí opravdu příjemné, kdybys o ní takhle mluvil? Krátká odpověď je ne, a proto musíte změnit pohled na svého ex, abyste se opravdu posunuli vpřed.
Abychom to mohli porovnat, představte si, o kolik více vás bude přitahovat nová žena, pokud se na to vydáte tímto směrem. Místo toho, abyste vykládali o tom, jak moc jste ji nenáviděli, naopak popisujete svoji bývalou jako krásnou ženu, ale ne zrovna vhodnou.
Řeknete jí, že jste rádi, že jste se posunuli, a během svého vztahu jste se o sobě hodně dozvěděli. Dalo vám to nápady, jak se zlepšit, a proto jste dnes před ní sebevědomý muž.
Velký rozdíl, že jo?
2. Znovu si vybudujte život
Být nezadaný je příležitost najít někoho, s kým jste nikdy předtím nebyli. Není důvod si užívat sedět doma a věřit, že vás „spálil“ váš bývalý. Musíte začít dělat věci, které zlepšují váš životní styl, ne mu bránit.
To znamená neopít se svými přáteli ve špatném pokusu zapomenout na minulost. Je to dočasné a potřebujete trvalé řešení.
Jaké věci byste tedy měli dělat?
- Zajděte do posilovny.
- Najděte si nového koníčka.
- Přečtěte si dobrou knihu.
- Objevte novou vášeň.
- Cestujte a zažijte svět tak, jak chcete.
- Spojte se a povídejte si s přáteli.
- Soustřeďte se na své upravovací návyky, nebo dokonce experimentujte se svým účesem.
- Jezte dobře a dávejte pozor na svůj jídelníček.
- Nakupujte nové oblečení, prozkoumejte svůj smysl pro módu.
Nezáleží na tom, co děláš…
Pamatujte, že je to všechno o vás.
3. Uvedení času
Bez ohledu na to, co děláte, abyste ji překonali, pokud si nedáte čas na truchlení a naštvání, nebudete postupovat vpřed. Vyžaduje to trpělivost a bez ohledu na to, jak neúnosné nebo frustrující čekání se může zdát, je to skutečný klíč k uvedení věcí do minulosti.
Možná začnete přemýšlet, co teď budete dělat s tím vším volným časem. Když jste byli ve vztahu, vždycky jste našli věci, které byste měli dělat, samozřejmě s ní. Ale teď, když jste nezadaní, vaše životní návyky se změnily a každodenní rutina, která se zdála tak známá, byla nyní přerušena.
Kromě výše uvedených tipů na rozchod si musíte sednout a začít psát dopis. Může to být dokonce e-mail, pokud dáváte přednost přeskakování počítače.
Zapište si vše, co jste se ze vztahu naučili, a co jste získali. Udělejte si chvilku, abyste pochopili, jak jste vyrostli jako lepší člověk, a omluvte se jí za to, co si myslíte, že jste udělali špatně.
Vysvětlete jí, zatímco vztah měl své pozitivní momenty, tak to nemělo být.
Jakmile jej dokončíte, neposílejte jej. Použijte jej jako expresivní nástroj, který vám pomůže učit se ze svých minulých vztahů, abyste získali jasnou představu o lekcích, které jste se naučili. Když si dovolíte zdokumentovat své pocity, můžete se začít nechávat otevřený myšlence, že budete znovu nadšeni ze schůzky.
Pozitivní povaha a rozhled, které jste kdysi měli, se rázem vrátí do vašeho života.
4. Další rady ohledně překonání rozchodu
Jak dlouho trvá rozchod? Záleží na tom, každý je jiný. Snažte se alespoň jeden měsíc dělat dobré, pozitivní věci pro sebe.
Je to dlouhý proces, ale pokud děláte věci, které vás opravdu baví, věřte mi, že tentokrát půjde mnohem rychleji, než si myslíte.
Kdy mám začít nový vztah? Nikdo nemůže s jistotou říci, ale tady je to, co vzdorně nechcete dělat. Neskákejte hned do nového vztahu v naději, že vám to umožní zapomenout na bývalého.
Pamatujte, že lidé rehabilitaci jen tak nevynechají a budou pokračovat. Uzdravení vyžaduje čas, a pokud ignorujete své emoce a nerozumíte pevně svým minulým úspěchům a neúspěchům, znovu selžete. Dopřejte si nejprve čas na smutek.
